{"id":1680,"date":"2020-08-30T19:03:09","date_gmt":"2020-08-30T17:03:09","guid":{"rendered":"https:\/\/andibart.de\/?p=1680"},"modified":"2021-04-16T08:21:29","modified_gmt":"2021-04-16T06:21:29","slug":"mein-erster-300er","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/waldstattwlan.de\/?p=1680","title":{"rendered":"Mein erster 300er"},"content":{"rendered":"\n

Pfingsten war ich von K\u00f6ln aus zu Freunden in der N\u00e4he von Oldenburg geradelt, um sie nach dem Lockdown endlich mal wieder zu sehen und habe damals daf\u00fcr zwei Tage gebraucht. Das hat mich gefuchst – also, dass ich das einem Tag absolut nicht h\u00e4tte schaffen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Ergo einen Masterplan aufgestellt: das andere Rennrad (weil schneller), am Rad nur notwendiges Zeug wie Futter und ggf. Regensachen, unterwegs keine ausgiebigen Pausen machen und dann mal gucken. Meine Wechselklamotten habe ich Oli schon eine Woche vorher mit der Post geschickt\u2026<\/p>\n\n\n\n

Freitags abends ordentliches Carboloading betrieben. Der Wecker ging Samstag morgen um zwei, um halb vier bin ich zuhause los.<\/p>\n\n\n\n

Nach knapp 324km war ich rund 15 1\/2 Stunden sp\u00e4ter am Ziel (netto 12:06h)!<\/p>\n\n\n\n

Der Tour zum Opfer fielen der Schlauch und Mantel am Vorderrad (Snakebite und ergo platt), vier Powergels, zwei oder drei Cliffbar, ein K\u00e4sebr\u00f6tchen, ein Croissant mit Schokolade, eine T\u00fcte Seeberger Trail Mix (sehr lecker!) und als Lebensretterin so nach ca. 270km eine Tafel Ritter Sport Alpenmilch \ud83d\ude02<\/p>\n\n\n\n

Die ersten 200km liefen echt recht locker, danach war klar, dass ich das relativ gut in einer f\u00fcr mich passablen Zeit packen kann. Trotzdem w\u00fcrde es zwischen km 250 und 280 etwas z\u00e4h, aber tats\u00e4chlich hat mich die kleine Pause und die Schokolade echt wieder auf die Beine gestellt. So habe ich auf den letzten km, vielleicht auch nur, weil es eben die *letzten* km waren, nochmal richtig Gas geben. Komplett unn\u00f6tig war nur der Platten nach 70km, dem der nagelneue Schlauch sein vorzeitiges Ableben verdankt hat. Zum Gl\u00fcck hat aber der Mantel trotz eines Risses in der Flanke auf einer Seite problemlos gehalten. Gesehen habe ich den Riss auch erst auf der R\u00fcckfahrt im Zug. <\/p>\n\n\n\n

Heute etwas schwere Beine, sonst aber alles OK. Auch bei der Fahrthane ich keine Probleme mit dem Heck, den Schultern oder so gehabt. Es lief einfach echt gut. <\/p>\n\n\n\n

Fazit: das war meine bisher<\/em> l\u00e4ngste Fahrradfahrt am St\u00fcck \ud83d\ude0e<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/strava.app.link\/Vp6ZrkfVl9<\/a><\/p>\n\n\n\n